青海新聞網(wǎng)·江源新聞客戶(hù)端訊 9月6日上午，中心廣場(chǎng)活力涌動(dòng)，由青海馬拉松賽事組委會(huì)主辦的“2025大美青海高原馬拉松”官方訓(xùn)練營(yíng)第一期正式開(kāi)營(yíng)。百余名跑團(tuán)成員齊聚于此，以“科學(xué)鍛煉”為核心，通過(guò)五公里綠道跑實(shí)戰(zhàn)演練，為9月14日即將開(kāi)賽的“大美青海高原馬拉松賽”提前蓄力。

　　9時(shí)，湛藍(lán)晴空下，跑者們陸續(xù)領(lǐng)取物資包，換上標(biāo)志性的藍(lán)色“榮譽(yù)跑者”短袖，隊(duì)伍中既有白發(fā)老者、青年跑友，也有家長(zhǎng)帶著孩子參與的親子組合，全齡段參與的場(chǎng)景格外亮眼。為降低運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)，西寧跑團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)哈秀萍與教練帶領(lǐng)全體成員開(kāi)展了十余分鐘的科學(xué)熱身訓(xùn)練。“讓大家掌握標(biāo)準(zhǔn)的熱身與拉伸動(dòng)作，不僅能助力賽事發(fā)揮，也歡迎全國(guó)跑友來(lái)青海感受高原賽道的獨(dú)特魅力。”哈秀萍說(shuō)。

　　隨后，五公里綠道跑環(huán)節(jié)啟動(dòng)。百余人組成的“藍(lán)色長(zhǎng)龍”從中心廣場(chǎng)出發(fā)，隊(duì)員們沿著西寧綠道，穿梭于綠蔭環(huán)繞的麒麟灣，途經(jīng)西寧地標(biāo)昆侖橋，綠樹(shù)掩映的步道上，統(tǒng)一著裝的跑者形成一道流動(dòng)風(fēng)景線(xiàn)，步伐聲與教練的口令聲交織成蓬勃的節(jié)奏。高原西寧的晨間微風(fēng)習(xí)習(xí)、空氣澄澈，加之活動(dòng)不設(shè)競(jìng)速排名，跑團(tuán)內(nèi)洋溢著輕松和諧的氛圍。

　　“這次訓(xùn)練讓我摸清了高原跑步的節(jié)奏，為正式比賽打好了基礎(chǔ)！”跑團(tuán)成員張世才直言收獲滿(mǎn)滿(mǎn)。完成跑訓(xùn)后，跑者們帶著汗水與笑容返回廣場(chǎng)。組委會(huì)設(shè)置的飲水?dāng)傸c(diǎn)及時(shí)為大家補(bǔ)充體力，跑者們一邊補(bǔ)水一邊交流心得。稍作休整后，眾人在教練指導(dǎo)下完成賽后拉伸，動(dòng)作愈發(fā)整齊默契�；顒�(dòng)結(jié)束后，不少跑者仍留在廣場(chǎng)交流經(jīng)驗(yàn)，對(duì)次日的訓(xùn)練充滿(mǎn)期待。

　　據(jù)悉，本次訓(xùn)練營(yíng)為期兩天，作為賽前的重要活動(dòng)，旨在為跑友們提供訓(xùn)練指導(dǎo)和技巧分享，增強(qiáng)賽事適應(yīng)能力，為安全順利完賽奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。各年齡層跑者的積極參與，展現(xiàn)出青海跑者的活力與風(fēng)采。這場(chǎng)“高原跑訓(xùn)”不僅傳遞了科學(xué)跑步理念，更讓高原體育運(yùn)動(dòng)的熱情持續(xù)升溫。

　�。▉�(lái)源：西寧晚報(bào)）