})
})
})
})
馬佐鵬和同事分析患者的病癥。青海新聞網(wǎng)·江源新聞客戶端訊 春風拂過高原，花粉、沙塵隨之飄散，鼻子又開始“鬧脾氣”：噴嚏打不停、鼻塞喘不過氣、清涕止不住，白天工作學習沒精神，夜里睡覺只能張嘴呼吸，小小的鼻腔不適，成了無數(shù)人生活里的煩心事。
2026年4月11日，是第24個全國愛鼻日，今年的主題為“關愛鼻腔健康 暢享清新呼吸”。青海干燥多風、溫差大的高原氣候，更是給鼻子添了不少“小考驗”，鼻炎、鼻竇炎等問題多發(fā)。在這個專屬鼻子的健康節(jié)日里，我們邀請青海紅十字醫(yī)院耳鼻喉科一病區(qū)主任馬佐鵬，為大家解鎖護鼻良方，遠離鼻塞煩惱。
鼻炎煎熬者：有人熬了十余年，有人剛兩歲就遭罪
在青海紅十字醫(yī)院耳鼻喉科門診，每天都有被鼻部不適折磨前來就診的患者，有人久病拖延反復發(fā)作，有人剛出現(xiàn)癥狀趕緊來就醫(yī)，不同年齡、不同境遇，卻同樣被鼻炎困擾。
56歲的西寧市民劉先生，是被鼻炎纏上整整12年的“老病號”。“從2014年開始，鼻子就沒舒服過，春天花粉多，秋天冷空氣一刺激，噴嚏連著打十幾個，清涕擦不完，鼻子堵得只能用嘴喘氣。”
起初，劉先生一直把鼻炎當成普通感冒，隨便吃點感冒藥、用點滴鼻劑應付，癥狀稍微緩解就停藥，從未進行系統(tǒng)治療。久而久之，病情越來越重，鼻塞流涕加劇，長年頭暈頭痛，睡眠質(zhì)量嚴重下降，嗅覺也日漸遲鈍，連食物氣味都難以分辨。
“這些年藥吃了不少，偏方也試過，就是不見好，總覺得鼻炎是小毛病忍忍就過去了，沒想到越拖越嚴重。”劉先生說，直到前段時間鼻塞頭痛嚴重影響生活，他才在家人勸說下就醫(yī)。
馬佐鵬通過鼻內(nèi)鏡、過敏原檢測等檢查后，確診劉先生為重度過敏性鼻炎合并慢性鼻竇炎、下鼻甲肥大，因長期拖延治療，鼻腔黏膜嚴重水腫，鼻竇引流不暢，已引發(fā)多種并發(fā)癥。“青海地處高原，風沙較大，氣溫變化明顯，鼻炎拖延不治容易加重，還會誘發(fā)其他的并發(fā)癥，危害不小。”馬佐鵬說。
與久病不愈的劉先生不同，2歲多的男孩諾諾（化名）的情況讓家長格外揪心。近半年來，孩子頻繁揉鼻揉眼，夜間打鼾、張口呼吸，還時常流清涕、咳嗽。家長起初以為是孩子體質(zhì)弱反復感冒，便自行喂服感冒藥、消炎藥，可癥狀時好時壞，始終無法根治。
“孩子食欲變差，脾氣暴躁，晚上睡不安穩(wěn)，身高體重發(fā)育也比同齡孩子慢，我們才意識到不對勁。”諾諾媽媽說。經(jīng)過詳細檢查，諾諾被確診為過敏性鼻炎合并腺樣體輕度肥大。
馬佐鵬介紹，門診中兩三歲幼兒過敏性鼻炎比較常見，孩子不會表達鼻癢、鼻塞等不適，多表現(xiàn)為揉鼻、打鼾、煩躁，常被家長誤認為感冒或挑食，從而延誤干預時機。幼兒鼻腔黏膜嬌嫩，免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，對環(huán)境中的花粉、塵螨、冷空氣等刺激格外敏感，鼻腔黏膜容易出現(xiàn)過敏性水腫。除環(huán)境因素外，有的孩子還對牛奶、雞蛋、面粉等食物過敏，這也是誘發(fā)鼻炎的重要原因。
好在諾諾就診及時，癥狀較輕，經(jīng)規(guī)范治療和日常護理后，揉鼻、打鼾等癥狀明顯改善，呼吸、食欲與睡眠也逐步恢復正常。
護鼻誤區(qū)多，這些錯誤很多人都在犯
臨床接診中，馬佐鵬發(fā)現(xiàn)，高原鼻炎多發(fā)除環(huán)境因素外，更多是大眾對鼻部健康認知不足，陷入諸多護鼻治鼻誤區(qū)，導致癥狀反復、病情加重。
把鼻炎當感冒，盲目用藥是最常見的誤區(qū)。感冒多伴有發(fā)熱、咽痛、全身乏力等癥狀，病程約7天。而鼻炎主要表現(xiàn)為鼻癢、陣發(fā)性噴嚏、大量清水涕、鼻塞，病程長、易反復。濫用感冒藥不僅無效，還會耽誤治療。
不少患者因病情反復，便認為鼻炎無法根治，索性放棄治療。“鼻炎雖難徹底根除，但通過科學規(guī)范的治療可有效控制癥狀，不影響正常生活。放任不管會使炎癥蔓延，誘發(fā)中耳炎、咽炎、哮喘等并發(fā)癥。”馬佐鵬說。
還有患者長期自行使用滴鼻液、噴鼻劑等，這類減充血劑類藥物，雖能快速緩解鼻塞，但濫用會損傷鼻腔黏膜，引發(fā)藥物性鼻炎，讓鼻塞更加頑固，增加治療難度。
很多家長對兒童鼻炎不夠重視，認為長大免疫力提升就會自愈。殊不知，兒童長期鼻炎、張口呼吸，不僅會影響睡眠和生長激素分泌，導致發(fā)育遲緩，還可能形成難以逆轉(zhuǎn)的腺樣體面容，甚至影響聽力和智力發(fā)育。
除此之外，日常不注意鼻腔護理、頻繁挖鼻孔、外出不做防護、室內(nèi)環(huán)境不清潔等，也會加重鼻腔負擔，誘發(fā)或加重鼻部疾病，這些都是常見的護鼻誤區(qū)。
適配高原環(huán)境，科學護鼻這樣做
“鼻子是人體呼吸的第一道防線，鼻腔健康更關乎生活質(zhì)量，愛鼻護鼻不能只停留在口號上，更要融入日常。”結(jié)合青海地域特點和多年臨床經(jīng)驗，馬佐鵬為不同人群制訂了科學護鼻治鼻方案。
對于成人鼻炎患者，首先要做到早診斷、早治療，出現(xiàn)鼻塞、噴嚏、流涕等癥狀超過兩周，及時到正規(guī)醫(yī)院耳鼻喉科就診，明確鼻炎類型，遵醫(yī)囑規(guī)范治療，不自行用藥、不濫用滴鼻劑、不拖延病情。日常外出時，佩戴口罩阻隔花粉、沙塵、冷空氣等刺激。室內(nèi)保持通風，使用加濕器將濕度維持在50%至60%，勤換洗衣物、床單被罩，減少塵螨滋生。飲食清淡，少吃辛辣刺激食物，適度鍛煉增強免疫力。
針對兒童群體，家長要多留意孩子的日常表現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)頻繁揉鼻、摳鼻、打鼾、張口呼吸、流涕不止等情況，及時就醫(yī)排查。兒童鼻炎治療以安全、溫和為主，優(yōu)先使用生理鹽水清洗鼻腔，無副作用且能有效清潔鼻腔、緩解不適。用藥選擇兒童專用劑型，嚴格把控劑量。同時，讓孩子遠離寵物、花粉等過敏原，少去人員密集、空氣污濁的場所，教會孩子正確擤鼻，杜絕挖鼻孔等不良習慣。
對于健康人群，日常也要做好鼻腔防護，每天用生理鹽水清洗鼻腔1至2次，清潔鼻腔內(nèi)的灰塵、過敏原。不隨意拔鼻毛、不挖鼻孔，保護鼻腔黏膜。多喝水、多吃新鮮果蔬，補充水分和營養(yǎng)。每年定期做鼻腔檢查，尤其是有過敏家族史的人群，提前做好預防。
馬佐鵬說，鼻炎防治要注重長期護理，無論是鼻炎患者還是健康人群，都要摒棄護鼻誤區(qū)，樹立科學的鼻腔健康理念，出現(xiàn)不適及時就醫(yī)。別讓鼻塞成為習慣，別讓芬芳成為奢望，自由呼吸的權(quán)利，人間煙火的香氣，就從一次問診開始改變。
�。▉碓矗何骱６际袌螅�