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青海新聞網(wǎng)·江源新聞客戶端訊 “剛下飛機(jī)就被西寧的煙火氣暖到了！”來自武漢的“95后”登山者陳悅裹緊沖鋒衣，眼角眉梢滿是笑意，帶著對“人生第一座雪山”崗什卡的向往，1月7日，她和朋友特意落地西寧，計(jì)劃用3天時間適應(yīng)高原，再開啟逐峰之旅。
憑借“人生第一座雪山”這張響亮名片，崗什卡雪峰聲名鵲起，躋身國家首批高質(zhì)量戶外運(yùn)動目的地行列。作為國內(nèi)唯一冬季（10月以后）開放的雪山，這里從2024年起便點(diǎn)燃了全國登山愛好者的熱情，2025年崗什卡雪峰景區(qū)共接待游客95.86萬人次，實(shí)現(xiàn)旅游總花費(fèi)7189.5萬元。2026年元旦假期，景區(qū)接待游客達(dá)到了2.45萬人次，熱度空前。
“剛下飛機(jī)就被西寧的煙火氣暖到了”
“這次就是沖著青海的雪山來的，挑戰(zhàn)雪山也挑戰(zhàn)我自己。”陳悅說，她和朋友做了一個多月攻略，最終選擇先落地西寧，進(jìn)行3天高原適應(yīng)后再挑戰(zhàn)崗什卡。冬日的青海粗獷而美麗，冬日的西寧溫暖又有味，羊腸面、手抓羊肉、炕鍋、尕面片……哪個都是她的最愛。
崗什卡雪峰海拔5254.5米，是祁連山東段最高峰，是中國離城市最近的一座海拔5000米以上的雪峰。從西寧市出發(fā)到崗什卡不到160公里，順暢的高速公路和便捷的高鐵，讓這座雪山很好“接近”。
“雪豹之都”西寧，作為雪山攀登旅程的“起點(diǎn)+樞紐”，正以全鏈條服務(wù)保障鋪就安全順暢的逐峰之路。2025年6月20日，由西寧市人民政府主辦，西寧市體育局、市文化旅游廣電局、城北區(qū)人民政府承辦的青唐城登山聯(lián)盟啟動暨“青唐聚勢·登山聯(lián)盟”合作協(xié)議簽約儀式在北川青唐城康養(yǎng)避暑小鎮(zhèn)舉行。“我的登山搭子在去年參加了崗什卡雪山全國登山首發(fā)行動，我是跟著他的腳步來的。”陳悅說的是2025年11月23日，由西寧市城北區(qū)人民政府、海北州門源縣人民政府和玉樹州曲麻萊縣人民政府聯(lián)合主辦的“探秘雪山圣境·冬游大美青海”2025年冬春季青唐城登山聯(lián)盟——崗什卡雪山全國登山首發(fā)行動。目前，由城北區(qū)人民政府、門源縣政府等聯(lián)合構(gòu)建的“城區(qū)啟動+大本營體驗(yàn)”聯(lián)動模式已正式開啟，青唐城登山聯(lián)盟集專業(yè)服務(wù)、文化體驗(yàn)、創(chuàng)意攀巖于一體，是匯聚行業(yè)力量的“登山者之家”，涵蓋專業(yè)保障、實(shí)景體驗(yàn)、文化展示、創(chuàng)新運(yùn)動和行業(yè)樞紐五大功能板塊，通過“康養(yǎng)+體育+旅游”的深度融合，有力培育戶外經(jīng)濟(jì)、賽事經(jīng)濟(jì)等新增長點(diǎn)，驅(qū)動產(chǎn)業(yè)升級。
“服務(wù)很周到，我們很滿意！”陳悅和朋友異口同聲地說，他們的登山向?qū)б呀?jīng)找好，交通銜接已經(jīng)做好，適應(yīng)期過后就出發(fā)。
“在西寧歇一歇，做個緩沖很有必要”
“爬雪山體力消耗大，出發(fā)前必須吃頓扎實(shí)的！”第二次來崗什卡雪峰的成都登山者張軒磊，正在西寧城中區(qū)一家賓館附近的土火鍋店聚餐，“第一次來沒在西寧停留，直接沖去大本營，結(jié)果硬生生放棄了登頂，太遺憾了！”說起2024年的經(jīng)歷，他仍難掩失落。今年他特意提前兩天到西寧，逛了塔爾寺、游了野生動物園，“每天散散步、喝喝茶，身體慢慢適應(yīng)，這次登頂特別順利，站在山頂看雪山云海，所有辛苦都值了！”張軒磊的經(jīng)歷，恰好印證了雪山向?qū)鞑试瓢l(fā)現(xiàn)的問題：“根據(jù)青海省體育局提供的數(shù)據(jù)，2025年登頂成功率達(dá)到61%。數(shù)據(jù)雖亮眼但未完成登頂?shù)暮诵脑蚴牵旱巧秸吒咴m應(yīng)時間不足。”
“崗什卡主峰海拔5254.5米，其衛(wèi)峰和三峰海拔分別為5150米和5005米；攀登路線海拔爬升相對平緩，游客有一個不斷適應(yīng)氣候和缺氧的過程。”青海省登山協(xié)會（青登協(xié)）專業(yè)人士告訴記者，崗什卡5000米海拔的含氧量，相當(dāng)于川西6000米雪山的含氧量，缺氧是導(dǎo)致無法登頂?shù)氖滓�。而科學(xué)的高原適應(yīng)，正是提升登頂成功率的核心環(huán)節(jié)。
部分登山者落地西寧后，便直接前往崗什卡大本營，這種“走馬觀花”式的中轉(zhuǎn)模式，讓身體難以完成從低海拔到高海拔的適應(yīng)過程。人體從低海拔進(jìn)入高海拔地區(qū)，需要經(jīng)歷呼吸、循環(huán)和代謝系統(tǒng)的調(diào)節(jié)過程，這個“磨合期”至少需要1至2天。
為幫助登山者科學(xué)適應(yīng)高原，登山領(lǐng)域?qū)＜医o出了針對性指導(dǎo)：建議采用“步步高，步步遠(yuǎn)”的原則安排行程，抵達(dá)西寧后停留1至2天進(jìn)行適應(yīng)性調(diào)整，在輕松的氛圍中完成身體調(diào)節(jié)。
“登山安全底線一定要守牢”
雪山攀登從來不是兒戲，每一步都要心存敬畏。
面對登山人數(shù)的爆發(fā)式增長，我省全力以赴為登山者“護(hù)周全”。青海省登山協(xié)會（青登協(xié)）對崗什卡登山實(shí)施準(zhǔn)入與報(bào)備管理，青唐城登山聯(lián)盟聯(lián)動青登協(xié)認(rèn)證的多家俱樂部，執(zhí)行向?qū)С肿C上崗、1:1或1:2協(xié)作配比等規(guī)范，登頂證書由青登協(xié)認(rèn)證頒發(fā)。青唐城登山聯(lián)盟整合登山資源，提供裝備租賃、技術(shù)培訓(xùn)、安全講解、交通銜接、后勤保障等全鏈條服務(wù)，銜接崗什卡大本營的擺渡交通與駐場醫(yī)療等配套均納入官方統(tǒng)籌保障。目前，崗什卡景區(qū)安裝信號塔、建立馱運(yùn)馬隊(duì)，3.5公里路段每隔100米就有里程海拔路牌；景區(qū)配備專業(yè)醫(yī)療設(shè)備，全天有醫(yī)生和安全員值守。“現(xiàn)在向?qū)Ф家肿C上崗，急救知識、風(fēng)險(xiǎn)預(yù)判都得過關(guān)，裝備也必須配齊。登山安全底線一定要守牢！”青登協(xié)相關(guān)負(fù)責(zé)人說，規(guī)范管理不僅讓登山者更安心，也讓向?qū)芨鼘Ｗ⒌靥峁┓⻊?wù)，這正是對“國際化標(biāo)準(zhǔn)”的生動踐行——國際一流的旅游目的地，必然以過硬的安全保障為基石。
“目的地是方向，重在融合創(chuàng)新”
從住宿餐飲的基礎(chǔ)供給，到高原適應(yīng)的科學(xué)指引，再到登山安全的規(guī)范管理，西寧正以系統(tǒng)性思維完善后勤保障生態(tài)，讓“人生第一座雪山”的攀登之旅更加安全、順暢、舒心。作為登山者的“后勤大本營”，西寧的保障服務(wù)升級，既回應(yīng)了市場發(fā)展的迫切需求，也彰顯了城市服務(wù)能力的持續(xù)提升。
2025年年末，省委副書記、省長羅東川徒步崗什卡雪峰海拔4350米大本營的調(diào)研身影，更讓這場雪山與城市的雙向奔赴有了清晰的前行坐標(biāo)。打造國際生態(tài)旅游目的地，“目的地是方向，重在融合創(chuàng)新”。這一要求，為崗什卡登山旅游的升級指明了方向。
當(dāng)前，登山者在西寧平均停留時間僅一晚，這既浪費(fèi)了高原適應(yīng)的黃金時間，也錯失了文旅消費(fèi)的潛力。破解這一困局，需要探索“登山+適應(yīng)+體驗(yàn)”一體化服務(wù)模式。整合西寧低海拔景點(diǎn)、特色美食、民俗文化資源，設(shè)計(jì)1至2天高原適應(yīng)體驗(yàn)線路：讓登山者在西寧做高原適應(yīng)性停留時，有地方去玩，有地方去吃，有地方去感受當(dāng)?shù)氐奈幕�，為登山者的適應(yīng)之旅增添更多樂趣。
這一模式的落地，正是對“‘旅游+’‘+旅游’融合創(chuàng)新”要求的具體實(shí)踐。一方面，階梯式適應(yīng)能提升登頂成功率，讓游客獲得更好體驗(yàn)；另一方面，將停留時間延長，能帶動西寧作為國際生態(tài)旅游目的地中心城市相關(guān)產(chǎn)業(yè)發(fā)展，實(shí)現(xiàn)“生態(tài)效益、經(jīng)濟(jì)效益、社會效益”的統(tǒng)一。同時，還需通過多渠道普及安全知識，讓“科學(xué)登山、安全登山”理念深入人心，讓每一位逐峰者都能安心出發(fā)、圓滿歸來。
休整完畢的陳悅，帶著西寧煙火氣滋養(yǎng)出的滿滿底氣，向著崗什卡雪峰發(fā)起挑戰(zhàn)。腳下是規(guī)整的登山步道，身旁是持證向?qū)У膶I(yè)護(hù)航，遠(yuǎn)處是皚皚雪峰與澄澈藍(lán)天交織的壯闊圖景。每一步攀登，都伴著高原清風(fēng)的吹拂，每一次呼吸，都是在與身體的極限對話。她眼中閃爍著堅(jiān)定的光芒，這不僅是一場與雪山的相遇，更是一次與自我的較量。她的“人生第一座雪山”夢想，正一步步化作觸手可及的現(xiàn)實(shí)。
（來源：西寧晚報(bào)）